Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бейгл или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +191.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17775%
Содержит больше СеленСелен +537.8%
Содержит больше КальцийКальций +895%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +539.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +506.7%
Содержит больше ХолинХолин +201%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 19.412g 88%
Марганец 1.43mg 0.008mg 62%
Жиры 1.53g 32.09g 47%
Селен 28.7µg 4.5µg 44%
Железо 2.76mg 0.24mg 32%
Витамин B1 0.403mg 0.063mg 28%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 9.097g 22%
Кальций 20mg 199mg 18%
Витамин B9 76µg 7µg 17%
Витамин B3 3.37mg 0.745mg 16%
Клетчатка 4.1g 0.2g 16%
Натрий 439mg 90mg 15%
Калорийность 250kcal 539kcal 14%
Медь 0.175mg 0.06mg 13%
Магний 51mg 12mg 9%
Белки 10.2g 5.87g 9%
Витамин B6 0.147mg 0.056mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин K 1.5µg 9.1µg 6%
Витамин B2 0.209mg 0.282mg 6%
Фосфор 142mg 176mg 5%
Витамин B5 0.375mg 0.608mg 5%
Холин 9.8mg 29.5mg 4%
Витамин E 0.32mg 0.96mg 4%
Калий 165mg 286mg 4%
Углеводы 48.89g 59.24g 3%
Цинк 1.1mg 0.74mg 3%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 1.013g 1%
Чистые углеводы 44.79g 59.04g N/A
Сахар 6.12g 59g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +73.8%
Содержит больше ВодаВода +2788.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +1997.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3036.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.013g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.