Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Кешью

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше СеленСелен +44.2%
Содержит больше МагнийМагний +472.5%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142%
Содержит больше МедьМедь +1154.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +425.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +204%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2173.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.423mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Кешью DV% diff.
Медь 0.175mg 2.195mg 224%
Жиры 1.53g 43.85g 65%
Фосфор 142mg 593mg 64%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 23.797g 59%
Магний 51mg 292mg 57%
Железо 2.76mg 6.68mg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 7.845g 46%
Цинк 1.1mg 5.78mg 43%
Насыщенные жиры 0g 7.783g 35%
Витамин K 1.5µg 34.1µg 27%
Витамин B6 0.147mg 0.417mg 21%
Натрий 439mg 12mg 19%
Селен 28.7µg 19.9µg 16%
Белки 10.2g 18.22g 16%
Калий 165mg 660mg 15%
Калорийность 250kcal 553kcal 15%
Витамин B3 3.37mg 1.062mg 14%
Витамин B9 76µg 25µg 13%
Витамин B2 0.209mg 0.058mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Марганец 1.43mg 1.655mg 10%
Витамин B5 0.375mg 0.864mg 10%
Углеводы 48.89g 30.19g 6%
Витамин E 0.32mg 0.9mg 4%
Клетчатка 4.1g 3.3g 3%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B1 0.403mg 0.423mg 2%
Кальций 20mg 37mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 44.79g 26.89g N/A
Сахар 6.12g 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.9%
Содержит больше ВодаВода +622.1%
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2766%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8105.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +738.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.