Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Мята

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +56.9%
Содержит больше КальцийКальций +1115%
Содержит больше КалийКалий +244.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.1%
Содержит больше МедьМедь +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Мята DV% diff.
Селен 28.7µg 52%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Железо 2.76mg 5.08mg 29%
Витамин B1 0.403mg 0.082mg 27%
Витамин A 0µg 212µg 24%
Кальций 20mg 243mg 22%
Натрий 439mg 31mg 18%
Медь 0.175mg 0.329mg 17%
Клетчатка 4.1g 8g 16%
Белки 10.2g 3.75g 13%
Калий 165mg 569mg 12%
Углеводы 48.89g 14.89g 11%
Марганец 1.43mg 1.176mg 11%
Витамин B9 76µg 114µg 10%
Витамин B3 3.37mg 1.706mg 10%
Фосфор 142mg 73mg 10%
Калорийность 250kcal 70kcal 9%
Магний 51mg 80mg 7%
Витамин B2 0.209mg 0.266mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.508g 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Жиры 1.53g 0.94g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.033g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.246g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B6 0.147mg 0.129mg 1%
Витамин B5 0.375mg 0.338mg 1%
Чистые углеводы 44.79g 6.89g N/A
Сахар 6.12g N/A
Цинк 1.1mg 1.11mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +172%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.3%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +778.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.