Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +711.8%
Содержит больше МедьМедь +57.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1374.2%
Содержит больше СеленСелен +675.7%
Содержит больше КальцийКальций +430%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2433.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Пудинг DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.097mg 58%
Селен 28.7µg 3.7µg 45%
Витамин B1 0.403mg 0.038mg 30%
Железо 2.76mg 0.34mg 30%
Витамин B3 3.37mg 0.133mg 20%
Витамин B9 76µg 4µg 18%
Натрий 439mg 98mg 15%
Белки 10.2g 3.16g 14%
Клетчатка 4.1g 0.8g 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Углеводы 48.89g 19.64g 10%
Витамин B6 0.147mg 0.03mg 9%
Кальций 20mg 106mg 9%
Фосфор 142mg 87mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.81g 8%
Медь 0.175mg 0.111mg 7%
Магний 51mg 20mg 7%
Калорийность 250kcal 120kcal 7%
Цинк 1.1mg 0.48mg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.18g 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Витамин B2 0.209mg 0.157mg 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин E 0.32mg 0.06mg 2%
Жиры 1.53g 3.15g 2%
Витамин B5 0.375mg 0.326mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.819g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 44.79g 18.84g N/A
Калий 165mg 150mg 0%
Сахар 6.12g 11.96g N/A
Холин 9.8mg 11.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +222.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.9%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше ВодаВода +94.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.