Бейгл или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бейгл и сальса (соус)?
- Бейгл содержит больше калорий, чем сальса (соус). Бейгл содержит 250 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Бейгл богаче селеном, витамином B1, фосфором, витамином B3, витамином B9, витамином B2, клетчаткой, медью и цинком, в то время как сальса (соус) содержит больше витамина A.
- Бейгл обеспечивает на 51% больше дневной нормы селена
- Сальса (соус) имеет в 8 раз меньше витамина B1, чем бейгл. Бейгл имеет 0.403 мг витамина B1, в то время как сальса (соус) имеет 0.05 мг.
Мы использовали Bagels, wheat и USDA Commodity, salsa в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +7075% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +706% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 62% | |
| Селен | 28.7µg | 0.4µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.05mg | 29% |
| Белки | 10.2g | 1.5g | 17% |
| Фосфор | 142mg | 30mg | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 19µg | 14% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 1.08mg | 14% |
| Углеводы | 48.89g | 7g | 14% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.03mg | 14% |
| Калорийность | 250kcal | 36kcal | 11% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.4g | 11% |
| Медь | 0.175mg | 0.096mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Магний | 51mg | 16mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.17mg | 8% |
| Железо | 2.76mg | 2.24mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.107g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Калий | 165mg | 270mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Жиры | 1.53g | 0.2g | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Кальций | 20mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.016g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 5.6g | N/A |
| Сахар | 6.12g | N/A | |
| Натрий | 439mg | 430mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.149mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +580% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +665% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1712.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +774.8% |
