Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Сок

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +292.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2409.1%
Содержит больше МедьМедь +872.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +3450%
Содержит больше МарганецМарганец +20328.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Сок DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.007mg 62%
Селен 28.7µg 0µg 52%
Железо 2.76mg 0.11mg 33%
Витамин B6 0.147mg 0.5mg 27%
Белки 10.2g 0.2g 20%
Фосфор 142mg 4mg 20%
Натрий 439mg 2mg 19%
Витамин B9 76µg 4µg 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B2 0.209mg 0.43mg 17%
Медь 0.175mg 0.018mg 17%
Клетчатка 4.1g 0.2g 16%
Углеводы 48.89g 13.41g 12%
Магний 51mg 3mg 11%
Витамин B3 3.37mg 5mg 10%
Калорийность 250kcal 54kcal 10%
Цинк 1.1mg 0.02mg 10%
Витамин B5 0.375mg 0.06mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.01g 6%
Калий 165mg 42mg 4%
Витамин E 0.32mg 0.02mg 2%
Витамин B1 0.403mg 0.38mg 2%
Кальций 20mg 2mg 2%
Жиры 1.53g 0g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.01g 1%
Чистые углеводы 44.79g 13.21g N/A
Сахар 6.12g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +5000%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.6%
Содержит больше ДругоеДругое +863.2%
Содержит больше ВодаВода +129.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Сок
0
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9260%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.