Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Курага

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +508.5%
Содержит больше СеленСелен +1204.5%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +604.2%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2586.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1253.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.7%
Содержит больше ХолинХолин +41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Курага DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.235mg 52%
Селен 28.7µg 2.2µg 48%
Витамин B1 0.403mg 0.015mg 32%
Калий 165mg 1162mg 29%
Витамин E 0.32mg 4.33mg 27%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Медь 0.175mg 0.343mg 19%
Натрий 439mg 10mg 19%
Витамин B9 76µg 10µg 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Белки 10.2g 3.39g 14%
Клетчатка 4.1g 7.3g 13%
Фосфор 142mg 71mg 10%
Витамин B2 0.209mg 0.074mg 10%
Цинк 1.1mg 0.39mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.074g 6%
Витамин B3 3.37mg 2.589mg 5%
Углеводы 48.89g 62.64g 5%
Магний 51mg 32mg 5%
Кальций 20mg 55mg 4%
Витамин B5 0.375mg 0.516mg 3%
Жиры 1.53g 0.51g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.074g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Железо 2.76mg 2.66mg 1%
Холин 9.8mg 13.9mg 1%
Витамин K 1.5µg 3.1µg 1%
Калорийность 250kcal 241kcal 0%
Чистые углеводы 44.79g 55.34g N/A
Сахар 6.12g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.147mg 0.143mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.017g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +200.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1164.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.