Бейгл или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +403.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205% |
| Содержит больше КалийКалий | +117% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +726% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 0.255mg | 51% |
| Селен | 28.7µg | 5.7µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.136mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 0.408mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.049mg | 12% |
| Железо | 2.76mg | 1.99mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.948g | 9% |
| Углеводы | 48.89g | 21.63g | 9% |
| Белки | 10.2g | 5.54g | 9% |
| Витамин B9 | 76µg | 48µg | 7% |
| Жиры | 1.53g | 5.15g | 6% |
| Калий | 165mg | 358mg | 6% |
| Клетчатка | 4.1g | 5.5g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 2.133g | 5% |
| Калорийность | 250kcal | 155kcal | 5% |
| Фосфор | 142mg | 109mg | 5% |
| Кальций | 20mg | 61mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.155mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.73mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Магний | 51mg | 43mg | 2% |
| Медь | 0.175mg | 0.159mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Натрий | 439mg | 422mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 6.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +635.5% |
