Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Фарш

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +121.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15788.9%
Содержит больше СеленСелен +50.3%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +46.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.3%
Содержит больше ХолинХолин +646.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Марганец 1.43mg 0.009mg 62%
Цинк 1.1mg 5.84mg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B1 0.403mg 0.051mg 29%
Насыщенные жиры 0g 6.073g 28%
Белки 10.2g 23.87g 27%
Жиры 1.53g 15.37g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 7.322g 18%
Селен 28.7µg 19.1µg 17%
Витамин B9 76µg 7µg 17%
Натрий 439mg 73mg 16%
Углеводы 48.89g 0g 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.147mg 0.311mg 13%
Холин 9.8mg 73.2mg 12%
Медь 0.175mg 0.079mg 11%
Магний 51mg 17mg 8%
Железо 2.76mg 2.27mg 6%
Витамин B3 3.37mg 4.026mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.408g 4%
Витамин B5 0.375mg 0.512mg 3%
Витамин B2 0.209mg 0.171mg 3%
Фосфор 142mg 166mg 3%
Калий 165mg 241mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.12mg 1%
Кальций 20mg 33mg 1%
Витамин K 1.5µg 2.9µg 1%
Калорийность 250kcal 241kcal 0%
Чистые углеводы 44.79g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 6.12g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +134%
Содержит больше ЖирыЖиры +904.6%
Содержит больше ВодаВода +55.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2424.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.