Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +86.5%
Содержит больше Магний +292.3%
Содержит больше Фосфор +73.2%
Содержит больше Калий +47.3%
Содержит больше Цинк +254.8%
Содержит больше Медь +101.1%
Содержит больше Марганец +308.6%
Содержит больше Селен +205.3%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит меньше Натрий -27.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 104% 37% 61% 15% 58% 30% 59% 187% 157%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Содержит больше Железо +86.5%
Содержит больше Магний +292.3%
Содержит больше Фосфор +73.2%
Содержит больше Калий +47.3%
Содержит больше Цинк +254.8%
Содержит больше Медь +101.1%
Содержит больше Марганец +308.6%
Содержит больше Селен +205.3%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит меньше Натрий -27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3 +183.2%
Содержит больше Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B6 +332.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37865.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 101% 49% 64% 23% 34% 57% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Содержит больше Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3 +183.2%
Содержит больше Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B6 +332.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +192.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37865.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +191.4%
Содержит больше Вода +16.3%
Содержит больше Другое +14.4%
Содержит больше Жиры +690.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +191.4%
Содержит больше Вода +16.3%
Содержит больше Другое +14.4%
Содержит больше Жиры +690.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1691%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +250.6%
24% 76%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.936 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1691%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +250.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бейгл Фэнлису
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Фэнлису Мнение
44.79g 49.7g Фэнлису
Белки 10.2g 3.5g Бейгл
Жиры 1.53g 12.1g Фэнлису
Углеводы 48.89g 50.5g Фэнлису
Калорийность 250kcal 319kcal Фэнлису
Сахар 6.12g Фэнлису
Клетчатка 4.1g 0.8g Бейгл
Кальций 20mg 120mg Фэнлису
Железо 2.76mg 1.48mg Бейгл
Магний 51mg 13mg Бейгл
Фосфор 142mg 82mg Бейгл
Калий 165mg 112mg Бейгл
Натрий 439mg 319mg Фэнлису
Цинк 1.1mg 0.31mg Бейгл
Медь 0.175mg 0.087mg Бейгл
Марганец 1.43mg 0.35mg Бейгл
Селен 28.7µg 9.4µg Бейгл
Витамин A 0IU 253IU Фэнлису
Витамин A, RAE 0µg 62µg Фэнлису
Витамин E 0.32mg Бейгл
Витамин C 0mg 1.2mg Фэнлису
Витамин B1 0.403mg 153mg Фэнлису
Витамин B2 0.209mg 0.156mg Бейгл
Витамин B3 3.37mg 1.19mg Бейгл
Витамин B5 0.375mg 0.202mg Бейгл
Витамин B6 0.147mg 0.034mg Бейгл
Витамин B9, общий 76µg 26µg Бейгл
Витамин B12 0µg 0.08µg Фэнлису
Витамин K 1.5µg Бейгл
Триптофан 0.043mg Фэнлису
Треонин 0.117mg Фэнлису
Изолейцин 0.147mg Фэнлису
Лейцин 0.264mg Фэнлису
Лизин 0.143mg Фэнлису
Метионин 0.074mg Фэнлису
Фенилаланин 0.173mg Фэнлису
Валин 0.167mg Фэнлису
Гистидин 0.081mg Фэнлису
Холестерин 0mg 22mg Бейгл
Насыщенные жиры 0g 2.915g Бейгл
0g 0.002g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 0.29g 5.194g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 0.936g 3.282g Фэнлису

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бейгл Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Бейгл
3198%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
71%
Бейгл
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.915g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бейгл
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бейгл
Продукт Бейгл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.