Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +292.3%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.5%
Содержит больше МедьМедь +101.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +308.6%
Содержит больше СеленСелен +205.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +192.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37865.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.403mg 153mg 12716%
Марганец 1.43mg 0.35mg 47%
Селен 28.7µg 9.4µg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 3.282g 16%
Жиры 1.53g 12.1g 16%
Железо 2.76mg 1.48mg 16%
Витамин B3 3.37mg 1.19mg 14%
Витамин B9 76µg 26µg 13%
Белки 10.2g 3.5g 13%
Насыщенные жиры 0g 2.915g 13%
Клетчатка 4.1g 0.8g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 5.194g 12%
Кальций 20mg 120mg 10%
Медь 0.175mg 0.087mg 10%
Магний 51mg 13mg 9%
Фосфор 142mg 82mg 9%
Витамин B6 0.147mg 0.034mg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Цинк 1.1mg 0.31mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Натрий 439mg 319mg 5%
Витамин B2 0.209mg 0.156mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калорийность 250kcal 319kcal 3%
Витамин B5 0.375mg 0.202mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Калий 165mg 112mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Углеводы 48.89g 50.5g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 44.79g 49.7g N/A
Сахар 6.12g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +191.4%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +690.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1691%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.