Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +168.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1280%
Содержит больше МедьМедь +1246.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +28500%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1085.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3109.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +432.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Эгг-ног DV% diff.
Марганец 1.43mg 0.005mg 62%
Селен 28.7µg 4.2µg 45%
Железо 2.76mg 0.2mg 32%
Витамин B1 0.403mg 0.034mg 31%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 3.37mg 0.105mg 20%
Витамин B9 76µg 1µg 19%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Медь 0.175mg 0.013mg 18%
Натрий 439mg 54mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 48.89g 8.05g 14%
Насыщенные жиры 0g 2.591g 12%
Кальций 20mg 130mg 11%
Белки 10.2g 4.55g 11%
Холин 9.8mg 52.2mg 8%
Калорийность 250kcal 88kcal 8%
Магний 51mg 19mg 8%
Витамин B6 0.147mg 0.05mg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Цинк 1.1mg 0.46mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Фосфор 142mg 109mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.198g 5%
Жиры 1.53g 4.19g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1.302g 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин B5 0.375mg 0.417mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Витамин B2 0.209mg 0.19mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 44.79g 8.05g N/A
Калий 165mg 165mg 0%
Сахар 6.12g 8.05g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +124.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.3%
Содержит больше ДругоеДругое +173.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.9%
Содержит больше ВодаВода +119.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.