Сравнить продукты Белый Хлеб и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+64.1%
Содержит
больше
Магний
+143.5%
Содержит
больше
Фосфор
+61.2%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-39.2%
Содержит
больше
Цинк
+108.1%
Содержит
больше
Медь
+126.7%
Содержит
больше
Марганец
+225.9%
Содержит
больше
Селен
+20.9%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+64.1%
Содержит
больше
Магний
+143.5%
Содержит
больше
Фосфор
+61.2%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-39.2%
Содержит
больше
Цинк
+108.1%
Содержит
больше
Медь
+126.7%
Содержит
больше
Марганец
+225.9%
Содержит
больше
Селен
+20.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.7%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.61
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.56
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+146.7%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+221.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1550%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.61
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.56
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Одинаковое количество вещества Вода - 35.43
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Одинаковое количество вещества Вода - 35.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.1%
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+249.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+10.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+423.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+800%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+18%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 33.67
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+10.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+423.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+800%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+18%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 33.67
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.72g | 36.43g |
|
|
| Белки | 8.85g | 7.85g |
|
| Жиры | 3.33g | 9.2g |
|
| Углеводы | 49.42g | 46.13g |
|
| Калорийность | 266kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 37.17g | 33.67g |
|
| Фруктоза | 2.43g | 0.27g |
|
| Сахар | 5.67g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 9.7g |
|
| Кальций | 144mg | 36mg |
|
| Железо | 3.61mg | 2.2mg |
|
| Магний | 23mg | 56mg |
|
| Фосфор | 98mg | 158mg |
|
| Калий | 126mg | 196mg |
|
| Натрий | 490mg | 298mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.54mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.229mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 1.747mg |
|
| Селен | 22µg | 26.6µg |
|
| Витамин A | 1IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.55mg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.28mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 45µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 3.3µg |
|
| Транс-жиры | 0.027g | 0.029g |
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 3.311g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.761g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.72g |
|
||
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0.166g | 0.027g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.613g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах