Сравнить продукты Белый Хлеб и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +143.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.536mg | 1.747mg | 53% |
| Клетчатка | 2.7g | 9.7g | 28% |
| Железо | 3.61mg | 2.2mg | 18% |
| Витамин B9 | 111µg | 45µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.28mg | 15% |
| Медь | 0.101mg | 0.229mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 3.311g | 12% |
| Кальций | 144mg | 36mg | 11% |
| Жиры | 3.33g | 9.2g | 9% |
| Фосфор | 98mg | 158mg | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 0.027g | 9% |
| Магний | 23mg | 56mg | 8% |
| Натрий | 490mg | 298mg | 8% |
| Селен | 22µg | 26.6µg | 8% |
| Цинк | 0.74mg | 1.54mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.45mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.761g | 6% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.18mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 2.091g | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Витамин K | 0.2µg | 3.3µg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 0.27g | 3% |
| Калорийность | 266kcal | 299kcal | 2% |
| Белки | 8.85g | 7.85g | 2% |
| Калий | 126mg | 196mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.55mg | 2% |
| Углеводы | 49.42g | 46.13g | 1% |
| Крахмал | 37.17g | 33.67g | 1% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 4.61mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 7.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 46.72g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 2.93g | N/A |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.56mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +249.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +423.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +800% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +18% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~33.67g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
