Сравнить продукты Белый Хлеб и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208% |
| Содержит больше СеленСелен | +3042.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +204.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1565% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1641.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 111µg | 338µg | 57% |
| Селен | 22µg | 0.7µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.143mg | 33% |
| Натрий | 490mg | 26mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.693mg | 19% |
| Железо | 3.61mg | 2.22mg | 17% |
| Марганец | 0.536mg | 0.174mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.266mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.059mg | 14% |
| Кальций | 144mg | 6mg | 14% |
| Углеводы | 49.42g | 13.39g | 12% |
| Калорийность | 266kcal | 65kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.092g | 10% |
| Калий | 126mg | 454mg | 10% |
| Белки | 8.85g | 4.24g | 9% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.3g | 6% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.292mg | 5% |
| Жиры | 3.33g | 0.2g | 5% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.039g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Медь | 0.101mg | 0.121mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.004g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Цинк | 0.74mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 12.09g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Фосфор | 98mg | 98mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.659g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах