Белый Хлеб или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый Хлеб и говяжий суп с лапшой?
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем белый Хлеб. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как белый Хлеб содержит 266 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше витамина B1, железа, селена, витамина B3, витамина B9, марганца, витамина B2, кальция, фосфора и клетчатки чем белый Хлеб.
- Белый Хлеб покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 42% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Белый Хлеб имеет в 18 раз больше кальция, чем говяжий суп с лапшой. Белый Хлеб имеет 144 мг кальция, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 8 мг.
- Белый Хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый Хлеб составляет 73, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.
Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +215% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1803.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +912.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1024.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1287.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.028mg | 42% |
| Железо | 3.61mg | 0.44mg | 40% |
| Селен | 22µg | 3µg | 35% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.425mg | 27% |
| Витамин B9 | 111µg | 8µg | 26% |
| Марганец | 0.536mg | 0.109mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.024mg | 17% |
| Углеводы | 49.42g | 3.58g | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Белки | 8.85g | 1.93g | 14% |
| Кальций | 144mg | 8mg | 14% |
| Калорийность | 266kcal | 34kcal | 12% |
| Фосфор | 98mg | 19mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.3g | 10% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.08mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.195g | 9% |
| Натрий | 490mg | 325mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.015mg | 6% |
| Медь | 0.101mg | 0.06mg | 5% |
| Магний | 23mg | 3mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 126mg | 40mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Жиры | 3.33g | 1.23g | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.62mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.455g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 1.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.495g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +358.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1280.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ВодаВода | +153% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +721.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
