Сравнить продукты Белый Хлеб и Икра
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4023.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +13% |
Содержит больше КалийКалий | +124.6% |
Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +425.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
Содержит больше СеленСелен | +135% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2474% |
Содержит больше БелкиБелки | +223.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +147.1% |
Содержит больше ВодаВода | +61% |
Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
Фосфор | 98mg | 515mg | 60% |
Витамин B2 | 0.243mg | 0.949mg | 54% |
Селен | 22µg | 51.7µg | 54% |
Белки | 8.85g | 28.62g | 40% |
Железо | 3.61mg | 0.77mg | 36% |
Марганец | 0.536mg | 0.013mg | 23% |
Витамин B1 | 0.533mg | 0.277mg | 21% |
Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
Витамин B3 | 4.78mg | 2.192mg | 16% |
Углеводы | 49.42g | 1.92g | 16% |
Натрий | 490mg | 117mg | 16% |
Крахмал | 37.17g | 15% | |
Витамин B5 | 0.536mg | 1.154mg | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 3.404g | 12% |
Кальций | 144mg | 28mg | 12% |
Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
Жиры | 3.33g | 8.23g | 8% |
Витамин B6 | 0.087mg | 0.185mg | 8% |
Витамин B9 | 111µg | 92µg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.698g | 1.866g | 5% |
Калий | 126mg | 283mg | 5% |
Цинк | 0.74mg | 1.28mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 2.129g | 4% |
Холин | 14.6mg | 3% | |
Фруктоза | 2.43g | 3% | |
Калорийность | 266kcal | 204kcal | 3% |
Медь | 0.101mg | 0.128mg | 3% |
Витамин E | 0.22mg | 1% | |
Магний | 23mg | 26mg | 1% |
Чистые углеводы | 46.72g | 1.92g | N/A |
Сахар | 5.67g | N/A | |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
Триптофан | 0.375mg | 0% | |
Треонин | 1.305mg | 0% | |
Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
Лейцин | 2.509mg | 0% | |
Лизин | 2.179mg | 0% | |
Метионин | 0.71mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
Валин | 1.676mg | 0% | |
Гистидин | 0.778mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 1.26g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
0.166g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

157%

Итоговая оценка минералов
56%

68%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.168g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Белый Хлеб дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах