Сравнить продукты Белый Хлеб и Китайская кухня
Сравнить
Важные различия между продуктами белый Хлеб и китайская кухня
- Белый Хлеб имеет больше витамина B1, железа, селена, витамина B3, марганца, витамина B9 и витамина B2, однако китайская кухня имеет больше витамина K, витамина A и витамина B12.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 43% лучше покрывает китайская кухня, чем белый Хлеб
- Белый Хлеб имеет в 16 раз больше витамина B1, чем китайская кухня. Белый Хлеб имеет 0.533 мг витамина B1, в то время как китайская кухня имеет 0.033 мг.
- Белый Хлеб имеет более высокий гликемический индекс, чем китайская кухня.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Restaurant, Chinese, beef and vegetables.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +554.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1515.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +341.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +272.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 51.3µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.033mg | 42% |
| Железо | 3.61mg | 1.11mg | 31% |
| Селен | 22µg | 6.7µg | 28% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.32mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Марганец | 0.536mg | 0.147mg | 17% |
| Витамин B9 | 111µg | 45µg | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 1.82g | 15% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.055mg | 14% |
| Углеводы | 49.42g | 7.29g | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Кальций | 144mg | 22mg | 12% |
| Калорийность | 266kcal | 105kcal | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Цинк | 0.74mg | 1.5mg | 7% |
| Медь | 0.101mg | 0.049mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.161mg | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.5g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Натрий | 490mg | 409mg | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.82mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 34.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 2.13g | 4% |
| Белки | 8.85g | 7.08g | 4% |
| Фосфор | 98mg | 76mg | 3% |
| Жиры | 3.33g | 5.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 1.217g | 2% |
| Фруктоза | 2.43g | 0.55g | 2% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.443mg | 2% |
| Калий | 126mg | 204mg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.978g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 5.67g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +577.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1942.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +127.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +341.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
