Сравнить продукты Белый Хлеб и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +254.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +528.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +593.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +286.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +792.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +615.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 21.14g | 93% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.026mg | 42% |
| Жиры | 3.33g | 23.84g | 32% |
| Селен | 22µg | 6.2µg | 29% |
| Железо | 3.61mg | 1.64mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.76mg | 25% |
| Витамин B9 | 111µg | 16µg | 24% |
| Натрий | 490mg | 15mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.101mg | 0.266mg | 18% |
| Марганец | 0.536mg | 0.916mg | 17% |
| Углеводы | 49.42g | 5.54g | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 144mg | 16mg | 13% |
| Белки | 8.85g | 2.29g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.261g | 9% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.183mg | 7% |
| Калий | 126mg | 263mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.033mg | 4% |
| Магний | 23mg | 37mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Калорийность | 266kcal | 230kcal | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.2g | 2% |
| Цинк | 0.74mg | 0.67mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 8.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 1.014g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 3.34g | N/A |
| Фосфор | 98mg | 100mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.053mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
5%
Итоговая оценка минералов
56%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.442g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах