Сравнить продукты Белый Хлеб и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1500%
Содержит
больше
Железо
+105.1%
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+148.6%
Содержит
больше
Медь
+105%
Содержит
больше
Марганец
+92.2%
Содержит
больше
Селен
+45%
Содержит
больше
Кальций
+1500%
Содержит
больше
Железо
+105.1%
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+148.6%
Содержит
больше
Медь
+105%
Содержит
больше
Марганец
+92.2%
Содержит
больше
Селен
+45%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+461.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+710%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+909.1%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Содержит
больше
Витамин B1
+461.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+710%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+909.1%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+301.2%
Содержит
больше
Углеводы
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+191.2%
Содержит
больше
Вода
+79%
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Белки
+55%
Содержит
больше
Жиры
+301.2%
Содержит
больше
Углеводы
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+191.2%
Содержит
больше
Вода
+79%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+613.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+559.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+613.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+559.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.72g | 23.3g |
|
|
| Белки | 8.85g | 5.71g |
|
| Жиры | 3.33g | 0.83g |
|
| Углеводы | 49.42g | 27.6g |
|
| Калорийность | 266kcal | 132kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 5.67g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4.3g |
|
| Кальций | 144mg | 9mg |
|
| Железо | 3.61mg | 1.76mg |
|
| Магний | 23mg | 48mg |
|
| Фосфор | 98mg | 147mg |
|
| Калий | 126mg | 164mg |
|
| Натрий | 490mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 1.03mg |
|
| Селен | 22µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 1IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.24mg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 11µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.051mg |
|
|
| Треонин | 0.172mg |
|
|
| Изолейцин | 0.22mg |
|
|
| Лейцин | 0.432mg |
|
|
| Лизин | 0.161mg |
|
|
| Метионин | 0.097mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.267mg |
|
|
| Гистидин | 0.147mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g | 0.002g |
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.077g |
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.243g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
8%
Итоговая оценка минералов
56%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)