Сравнить продукты Белый Хлеб и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +378.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +243.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +881.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2109.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.536mg | 2.577mg | 89% |
| Клетчатка | 2.7g | 15.1g | 50% |
| Фосфор | 98mg | 332mg | 33% |
| Медь | 0.101mg | 0.367mg | 30% |
| Магний | 23mg | 110mg | 21% |
| Натрий | 490mg | 2mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.316mg | 18% |
| Витамин B9 | 111µg | 38µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 1.456mg | 18% |
| Цинк | 0.74mg | 2.65mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.294mg | 16% |
| Селен | 22µg | 13.9µg | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Железо | 3.61mg | 2.63mg | 12% |
| Кальций | 144mg | 24mg | 12% |
| Калий | 126mg | 510mg | 11% |
| Углеводы | 49.42g | 75.86g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.767g | 6% |
| Витамин K | 0.2µg | 5.9µg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.85mg | 4% |
| Калорийность | 266kcal | 338kcal | 4% |
| Холин | 14.6mg | 30.4mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 0.11g | 3% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 4.27mg | 3% |
| Белки | 8.85g | 10.34g | 3% |
| Жиры | 3.33g | 1.63g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.197g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.208g | 1% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.251mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.98g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
56%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 488mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.501g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах