Белый Хлеб или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами белый Хлеб и сливочный сыр?
- Сливочный сыр содержит больше калорий, чем белый Хлеб. Сливочный сыр содержит 350 калорий, в то время как белый Хлеб содержит 266 калорий.
- Белый Хлеб богаче железом, витамином B1, витамином B3, витамином B9, селеном, марганцем и клетчаткой, в то время как сливочный сыр содержит больше витамина A.
- Сливочный сыр обеспечивает на 98% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Белый Хлеб имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Белый Хлеб имеет более высокий гликемический индекс (73), чем сливочный сыр (0).
Мы использовали Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Cheese, cream в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3181.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +461.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4772.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2217.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5152.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 20.213g | 89% |
| Жиры | 3.33g | 34.44g | 48% |
| Железо | 3.61mg | 0.11mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.023mg | 43% |
| Витамин A | 0µg | 308µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.091mg | 29% |
| Витамин B9 | 111µg | 9µg | 26% |
| Селен | 22µg | 8.6µg | 24% |
| Марганец | 0.536mg | 0.011mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 8.907g | 21% |
| Крахмал | 37.17g | 0.35g | 15% |
| Углеводы | 49.42g | 5.52g | 15% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Медь | 0.101mg | 0.018mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 490mg | 314mg | 8% |
| Белки | 8.85g | 6.15g | 5% |
| Кальций | 144mg | 97mg | 5% |
| Калорийность | 266kcal | 350kcal | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.86mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 0g | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.056mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 27.2mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.483g | 1% |
| Фосфор | 98mg | 107mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 5.52g | N/A |
| Калий | 126mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 3.76g | N/A |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.517mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| 0.166g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.036g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +795.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +934.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1387% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.483g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +10520% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
