Белый Хлеб или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый Хлеб и тимьян?
- Тимьян содержит меньше калорий, чем белый Хлеб. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как белый Хлеб содержит 266 калорий.
- Белый Хлеб имеет больше витамина B1; однако, тимьян богаче витамином C, железом, витамином A, марганцем, медью, клетчаткой, магнием и кальцием.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 178% больше, чем белый Хлеб.
- Белый Хлеб имеет в 54 раз больше натрия, чем тимьян. Белый Хлеб имеет 490 мг натрия, в то время как тимьян имеет 9 мг.
- Белый Хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый Хлеб составляет 73, в то время как гликемический индекс продукта тимьян составляет 45.
Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Thyme, fresh были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +595.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +383.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +449.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1010.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 160.1mg | 178% |
| Железо | 3.61mg | 17.45mg | 173% |
| Марганец | 0.536mg | 1.719mg | 51% |
| Медь | 0.101mg | 0.555mg | 50% |
| Клетчатка | 2.7g | 14g | 45% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.048mg | 40% |
| Магний | 23mg | 160mg | 33% |
| Кальций | 144mg | 405mg | 26% |
| Витамин A | 0µg | 238µg | 26% |
| Натрий | 490mg | 9mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.348mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.471mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.824mg | 18% |
| Витамин B9 | 111µg | 45µg | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Калий | 126mg | 609mg | 14% |
| Цинк | 0.74mg | 1.81mg | 10% |
| Калорийность | 266kcal | 101kcal | 8% |
| Углеводы | 49.42g | 24.45g | 8% |
| Белки | 8.85g | 5.56g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.532g | 7% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.409mg | 3% |
| Жиры | 3.33g | 1.68g | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Фосфор | 98mg | 106mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.467g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.081g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 10.45g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +639.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.1% |
