Белый Хлеб или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Содержит больше МагнийМагний | +256.5% |
Содержит больше КалийКалий | +364.3% |
Содержит больше МедьМедь | +155.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +102.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +95.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 22µg | 1µg | 38% |
Витамин B1 | 0.533mg | 0.146mg | 32% |
Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 10.171g | 24% |
Витамин B3 | 4.78mg | 1.044mg | 23% |
Жиры | 3.33g | 17.8g | 22% |
Медь | 0.101mg | 0.258mg | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 4.16g | 17% |
Крахмал | 37.17g | 15% | |
Магний | 23mg | 82mg | 14% |
Калий | 126mg | 585mg | 14% |
Фосфор | 98mg | 192mg | 13% |
Клетчатка | 2.7g | 11% | |
Кальций | 144mg | 54mg | 9% |
Натрий | 490mg | 294mg | 9% |
Белки | 8.85g | 13.31g | 9% |
Насыщенные жиры | 0.698g | 2.383g | 8% |
Цинк | 0.74mg | 1.5mg | 7% |
Марганец | 0.536mg | 0.691mg | 7% |
Углеводы | 49.42g | 31.84g | 6% |
Витамин B2 | 0.243mg | 0.166mg | 6% |
Витамин B5 | 0.536mg | 0.292mg | 5% |
Витамин B9 | 111µg | 93µg | 5% |
Холин | 14.6mg | 3% | |
Фруктоза | 2.43g | 3% | |
Калорийность | 266kcal | 333kcal | 3% |
Витамин B6 | 0.087mg | 0.125mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
Железо | 3.61mg | 3.42mg | 2% |
Витамин E | 0.22mg | 1% | |
Чистые углеводы | 46.72g | 31.84g | N/A |
Сахар | 5.67g | N/A | |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.134mg | 0% | |
Треонин | 0.492mg | 0% | |
Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
Лейцин | 0.944mg | 0% | |
Лизин | 0.856mg | 0% | |
Метионин | 0.187mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
Валин | 0.562mg | 0% | |
Гистидин | 0.364mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
0.166g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +434.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1598% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.7% |