Белый Хлеб или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами белый Хлеб и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Белый Хлеб содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как белый Хлеб содержит 266 калорий, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит только 32 калорий.
- Белый Хлеб имеет больше витамина B1, селена, железа, витамина B9, витамина B3, витамина B2 и кальция, однако физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит больше марганца и витамина C.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 6629% больше, чем белый Хлеб.
- Белый Хлеб имеет в 490 раз больше натрия, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). В то время как белый Хлеб имеет 490 мг натрия, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет только 1 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1957.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28444.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1111.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +594.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1485.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.536mg | 153mg | 6629% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.044mg | 41% |
| Селен | 22µg | 0.5µg | 39% |
| Железо | 3.61mg | 0.62mg | 37% |
| Витамин B9 | 111µg | 7µg | 26% |
| Натрий | 490mg | 1mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.85mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.035mg | 16% |
| Белки | 8.85g | 0.96g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Углеводы | 49.42g | 5.84g | 15% |
| Кальций | 144mg | 7mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Калорийность | 266kcal | 32kcal | 12% |
| Витамин K | 0.2µg | 10.1µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.15mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.417g | 8% |
| Фосфор | 98mg | 39mg | 8% |
| Цинк | 0.74mg | 0.22mg | 5% |
| Калий | 126mg | 268mg | 4% |
| Жиры | 3.33g | 1.02g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.139g | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.9g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.056mg | 2% |
| Медь | 0.101mg | 0.079mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 7.6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.155g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 3.93g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +821.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +746.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
