Белый шоколад или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами белый шоколад и брауни
- Белый шоколад и брауни содержат примерно одинаковое количество калорий. Белый шоколад содержит 539 калорий, а брауни содержит 466 калорий.
- Белый шоколад имеет больше витамина B12 и кальция, в то время как брауни имеет больше меди, марганца, железа, витамина A и селена.
- Белый шоколад обеспечивает на 60% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Брауни содержит в 4 раз меньше витамина B12, чем белый шоколад. Белый шоколад содержит 0.56 µg витамина B12, в то время как брауни содержит 0.16 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте брауни ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, white chocolate и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +249.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +341.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7237.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1855.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 9.412g | 56% |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 7.319g | 55% |
| Медь | 0.06mg | 0.388mg | 36% |
| Марганец | 0.008mg | 0.587mg | 25% |
| Железо | 0.24mg | 1.84mg | 20% |
| Витамин A | 9µg | 176µg | 19% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.16µg | 17% |
| Холестерин | 21mg | 73mg | 17% |
| Кальций | 199mg | 57mg | 14% |
| Селен | 4.5µg | 11.5µg | 13% |
| Натрий | 90mg | 343mg | 11% |
| Магний | 12mg | 53mg | 10% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.141mg | 7% |
| Фосфор | 176mg | 132mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.328mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Витамин B9 | 7µg | 29µg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Жиры | 32.09g | 29.1g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 10.839g | 4% |
| Калорийность | 539kcal | 466kcal | 4% |
| Калий | 286mg | 176mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.094mg | 3% |
| Углеводы | 59.24g | 50.2g | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.97mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.982mg | 1% |
| Белки | 5.87g | 6.2g | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +869.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +829.1% |
