Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Белый шоколад или веджибургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше КальцийКальций +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +904.2%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше МарганецМарганец +11787.5%
Содержит больше СеленСелен +402.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +52.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4107.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +258.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1671.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.063mg 2.651mg 216%
Насыщенные жиры 19.412g 1.44g 82%
Витамин B12 0.56µg 2.01µg 60%
Марганец 0.008mg 0.951mg 41%
Жиры 32.09g 6.3g 40%
Селен 4.5µg 22.6µg 33%
Витамин B9 7µg 124µg 29%
Железо 0.24mg 2.41mg 27%
Натрий 90mg 569mg 21%
Белки 5.87g 15.7g 20%
Витамин B6 0.056mg 0.303mg 19%
Витамин B3 0.745mg 3.753mg 19%
Клетчатка 0.2g 4.9g 19%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 1.778g 18%
Калорийность 539kcal 177kcal 18%
Медь 0.06mg 0.2mg 16%
Углеводы 59.24g 14.27g 15%
Магний 12mg 56mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 2.023g 7%
Кальций 199mg 136mg 6%
Витамин B5 0.608mg 0.289mg 6%
Цинк 0.74mg 1.26mg 5%
Витамин E 0.96mg 0.23mg 5%
Холестерин 21mg 5mg 5%
Витамин C 0.5mg 4.5mg 4%
Фосфор 176mg 206mg 4%
Витамин K 9.1µg 4.2µg 4%
Витамин B2 0.282mg 0.244mg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 29.5mg 19.4mg 2%
Калий 286mg 333mg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 9.37g N/A
Сахар 59g 1.07g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +409.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +315.1%
Содержит больше БелкиБелки +167.5%
Содержит больше ВодаВода +4608.5%
Содержит больше ДругоеДругое +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.