Белый шоколад или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами белый шоколад и какао (напиток)
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем какао (напиток). Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как какао (напиток) содержит 77 калорий.
- Белый шоколад имеет больше фосфора, кальция, витамина B2, витамина K, витамина E и витамина B5, однако какао (напиток) имеет больше витамина D.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 90% лучше покрывает белый шоколад, чем какао (напиток)
- Белый шоколад имеет в 46 раз больше витамина K, чем какао (напиток). Белый шоколад имеет 9.1 µg витамина K, в то время как какао (напиток) имеет 0.2 µg.
- Какао (напиток) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, white chocolate и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +74.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +460.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 1.431g | 82% |
| Жиры | 32.09g | 2.34g | 46% |
| Калорийность | 539kcal | 77kcal | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 0.677g | 21% |
| Углеводы | 59.24g | 10.74g | 16% |
| Фосфор | 176mg | 105mg | 10% |
| Кальций | 199mg | 114mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.182mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 0.2µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.084g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.328mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.03mg | 6% |
| Белки | 5.87g | 3.52g | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.103mg | 5% |
| Витамин A | 9µg | 51µg | 5% |
| Холестерин | 21mg | 8mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.133mg | 4% |
| Селен | 4.5µg | 2.7µg | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.49µg | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 1g | 3% |
| Калий | 286mg | 197mg | 3% |
| Холин | 29.5mg | 15.6mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.039mg | 2% |
| Натрий | 90mg | 44mg | 2% |
| Железо | 0.24mg | 0.42mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 59g | 9.66g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1271.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +6242.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1243.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1106% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
