Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +397.5%
Содержит больше КалийКалий +615%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1660%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.8%
Содержит больше МедьМедь +523.3%
Содержит больше МарганецМарганец +875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2151.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +760%
Содержит больше Витамин KВитамин K +170.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.88mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 90mg 2348mg 98%
Насыщенные жиры 19.412g 0.233g 87%
Жиры 32.09g 0.86g 48%
Медь 0.06mg 0.374mg 35%
Калорийность 539kcal 23kcal 26%
Фосфор 176mg 10mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.063g 23%
Углеводы 59.24g 4.89g 18%
Железо 0.24mg 1.67mg 18%
Кальций 199mg 40mg 16%
Витамин K 9.1µg 24.6µg 13%
Клетчатка 0.2g 3.2g 12%
Витамин B5 0.608mg 0.027mg 12%
Витамин B2 0.282mg 0.139mg 11%
Белки 5.87g 2.36g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Калий 286mg 40mg 7%
Селен 4.5µg 1.2µg 6%
Магний 12mg 33mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.304g 5%
Витамин C 0.5mg 4.3mg 4%
Цинк 0.74mg 0.32mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.018mg 4%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Холин 29.5mg 6.5mg 4%
Марганец 0.008mg 0.078mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.023mg 3%
Витамин E 0.96mg 0.88mg 1%
Витамин B3 0.745mg 0.652mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 1.69g N/A
Сахар 59g 0.41g N/A
Витамин A 9µg 7µg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +148.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3631.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1111.5%
Содержит больше ВодаВода +6350%
Содержит больше ДругоеДругое +436%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14339.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.