Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +92.5%
Содержит больше КалийКалий +291.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5720.8%
Содержит больше МедьМедь +538.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +349900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Кардамон DV% diff.
Марганец 0.008mg 28mg 1217%
Железо 0.24mg 13.97mg 172%
Клетчатка 0.2g 28g 111%
Насыщенные жиры 19.412g 0.68g 85%
Цинк 0.74mg 7.47mg 61%
Магний 12mg 229mg 52%
Жиры 32.09g 6.7g 39%
Медь 0.06mg 0.383mg 36%
Калий 286mg 1119mg 25%
Витамин C 0.5mg 21mg 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.87g 21%
Кальций 199mg 383mg 18%
Витамин B6 0.056mg 0.23mg 13%
Витамин B5 0.608mg 12%
Витамин B1 0.063mg 0.198mg 11%
Калорийность 539kcal 311kcal 11%
Белки 5.87g 10.76g 10%
Витамин K 9.1µg 8%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B2 0.282mg 0.182mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.43g 4%
Углеводы 59.24g 68.47g 3%
Натрий 90mg 18mg 3%
Витамин B3 0.745mg 1.102mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 40.47g N/A
Сахар 59g N/A
Фосфор 176mg 178mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +379%
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше ВодаВода +536.9%
Содержит больше ДругоеДругое +286%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +945.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.