Белый шоколад или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +947.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1162.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 1.429g | 82% |
| Жиры | 32.09g | 8.2g | 37% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Калорийность | 539kcal | 143kcal | 20% |
| Натрий | 90mg | 529mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 3.737g | 18% |
| Кальций | 199mg | 19mg | 18% |
| Фосфор | 176mg | 52mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 2.48g | 17% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.06mg | 17% |
| Холестерин | 21mg | 68mg | 16% |
| Углеводы | 59.24g | 11.17g | 16% |
| Витамин C | 0.5mg | 10mg | 11% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.141mg | 7% |
| Медь | 0.06mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Белки | 5.87g | 2.68g | 6% |
| Железо | 0.24mg | 0.65mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Цинк | 0.74mg | 0.31mg | 4% |
| Марганец | 0.008mg | 0.101mg | 4% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.3g | 4% |
| Витамин A | 9µg | 32µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.534mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.89mg | 1% |
| Селен | 4.5µg | 4.1µg | 1% |
| Калий | 286mg | 254mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +291.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +430.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +5746.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.9% |
