Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +197%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +637.5%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +130.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3644.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3306.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.57mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Кориандр DV% diff.
Витамин K 9.1µg 310µg 251%
Насыщенные жиры 19.412g 0.014g 88%
Жиры 32.09g 0.52g 49%
Витамин A 9µg 337µg 36%
Витамин C 0.5mg 27mg 29%
Калорийность 539kcal 23kcal 26%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.275g 22%
Углеводы 59.24g 3.67g 19%
Железо 0.24mg 1.77mg 19%
Медь 0.06mg 0.225mg 18%
Марганец 0.008mg 0.426mg 18%
Фосфор 176mg 48mg 18%
Витамин B9 7µg 62µg 14%
Кальций 199mg 67mg 13%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Витамин E 0.96mg 2.5mg 10%
Витамин B2 0.282mg 0.162mg 9%
Витамин B6 0.056mg 0.149mg 7%
Белки 5.87g 2.13g 7%
Калий 286mg 521mg 7%
Селен 4.5µg 0.9µg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.04g 6%
Магний 12mg 26mg 3%
Холин 29.5mg 12.8mg 3%
Витамин B3 0.745mg 1.114mg 2%
Цинк 0.74mg 0.5mg 2%
Натрий 90mg 46mg 2%
Витамин B5 0.608mg 0.57mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 0.87g N/A
Сахар 59g 0.87g N/A
Витамин B1 0.063mg 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +175.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6071.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1514.2%
Содержит больше ВодаВода +6993.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3208%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2432.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.