Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +237.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +1870%
Содержит больше ЦинкЦинк +929.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +788.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1953.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~9µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 11.5µg 456%
Медь 0.06mg 1.182mg 125%
Насыщенные жиры 19.412g 0.133g 88%
Селен 4.5µg 40µg 65%
Цинк 0.74mg 7.62mg 63%
Жиры 32.09g 1.54g 47%
Натрий 90mg 1072mg 43%
Белки 5.87g 19.35g 27%
Калорийность 539kcal 97kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.185g 22%
Углеводы 59.24g 0g 20%
Витамин B2 0.282mg 0.055mg 17%
Фосфор 176mg 280mg 15%
Кальций 199mg 59mg 14%
Магний 12mg 63mg 12%
Витамин B9 7µg 51µg 11%
Холестерин 21mg 53mg 11%
Витамин B6 0.056mg 0.18mg 10%
Витамин C 0.5mg 7.6mg 8%
Витамин K 9.1µg 8%
Железо 0.24mg 0.76mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B3 0.745mg 1.34mg 4%
Витамин B5 0.608mg 0.4mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.536g 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B1 0.063mg 0.053mg 1%
Марганец 0.008mg 0.04mg 1%
Калий 286mg 262mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 0g N/A
Сахар 59g N/A
Витамин A 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1983.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +229.6%
Содержит больше ВодаВода +5865.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4817.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.