Белый шоколад или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый шоколад и ливерная колбаса?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем ливерная колбаса. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит белый шоколад по содержанию витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5 и витамина B3.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 537% больше, чем белый шоколад.
- Белый шоколад содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем ливерная колбаса. Белый шоколад содержит 19.412 г насыщенных жиров, в то время как ливерная колбаса содержит 9.925 г.
- Белый шоколад имеет более высокий гликемический индекс (41), чем ливерная колбаса (28).
Candies, white chocolate и Liverwurst spread были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +804.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3587.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1837.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45355.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +477.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +385.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2303.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.56µg | 13.46µg | 538% |
| Витамин A | 9µg | 4091µg | 454% |
| Железо | 0.24mg | 8.85mg | 108% |
| Селен | 4.5µg | 58µg | 97% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 1.03mg | 58% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 2.95mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 9.925g | 43% |
| Холестерин | 21mg | 118mg | 32% |
| Натрий | 90mg | 700mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 4.3mg | 22% |
| Медь | 0.06mg | 0.24mg | 20% |
| Углеводы | 59.24g | 5.89g | 18% |
| Кальций | 199mg | 22mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.272mg | 17% |
| Цинк | 0.74mg | 2.3mg | 14% |
| Белки | 5.87g | 12.38g | 13% |
| Калорийность | 539kcal | 305kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.19mg | 10% |
| Жиры | 32.09g | 25.45g | 10% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.5g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 2.427g | 9% |
| Фосфор | 176mg | 230mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 12.286g | 8% |
| Марганец | 0.008mg | 0.155mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Витамин B9 | 7µg | 30µg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин C | 0.5mg | 3.5mg | 3% |
| Калий | 286mg | 170mg | 3% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 3.39g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 59g | 1.65g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +905.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +4017.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.6% |
