Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Малина

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +696%
Содержит больше КалийКалий +89.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.9%
Содержит больше СеленСелен +2150%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +139.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Малина DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.019g 88%
Жиры 32.09g 0.65g 48%
Витамин C 0.5mg 26.2mg 29%
Марганец 0.008mg 0.67mg 29%
Клетчатка 0.2g 6.5g 25%
Калорийность 539kcal 52kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.064g 23%
Фосфор 176mg 29mg 21%
Витамин B2 0.282mg 0.038mg 19%
Кальций 199mg 25mg 17%
Углеводы 59.24g 11.94g 16%
Белки 5.87g 1.2g 9%
Селен 4.5µg 0.2µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Железо 0.24mg 0.69mg 6%
Витамин B5 0.608mg 0.329mg 6%
Калий 286mg 151mg 4%
Витамин B9 7µg 21µg 4%
Натрий 90mg 1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.375g 4%
Холин 29.5mg 12.3mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B1 0.063mg 0.032mg 3%
Цинк 0.74mg 0.42mg 3%
Медь 0.06mg 0.09mg 3%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин B3 0.745mg 0.598mg 1%
Витамин E 0.96mg 0.87mg 1%
Витамин K 9.1µg 7.8µg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 5.44g N/A
Сахар 59g 4.42g N/A
Витамин B6 0.056mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +389.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4836.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.1%
Содержит больше ДругоеДругое +226.1%
Содержит больше ВодаВода +6496.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14114.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.