Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Белый шоколад или маринара - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше КальцийКальций +637%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +417.6%
Содержит больше СеленСелен +309.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1612.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +115.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Маринара DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.17g 87%
Жиры 32.09g 1.48g 47%
Калорийность 539kcal 51kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.377g 22%
Фосфор 176mg 34mg 20%
Витамин B3 0.745mg 3.917mg 20%
Кальций 199mg 27mg 17%
Витамин B2 0.282mg 0.061mg 17%
Углеводы 59.24g 8.06g 17%
Витамин B5 0.608mg 12%
Витамин E 0.96mg 2.4mg 10%
Белки 5.87g 1.41g 9%
Витамин B6 0.056mg 0.173mg 9%
Железо 0.24mg 0.78mg 7%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Холестерин 21mg 2mg 6%
Марганец 0.008mg 0.137mg 6%
Селен 4.5µg 1.1µg 6%
Цинк 0.74mg 0.2mg 5%
Витамин K 9.1µg 13.9µg 4%
Холин 29.5mg 13.7mg 3%
Натрий 90mg 30mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.024mg 3%
Витамин A 9µg 33µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.508g 3%
Медь 0.06mg 0.081mg 2%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Витамин C 0.5mg 2mg 2%
Калий 286mg 319mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 6.26g N/A
Сахар 59g 5.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +316.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2068.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635%
Содержит больше ВодаВода +6622.3%
Содержит больше ДругоеДругое +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2313%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.