Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +87.5%
Содержит больше МагнийМагний +2225%
Содержит больше КальцийКальций +74.4%
Содержит больше КалийКалий +161.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.2%
Содержит больше МедьМедь +1456.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +26537.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2421.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +657.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.96mg 24.21mg 155%
Медь 0.06mg 0.934mg 97%
Марганец 0.008mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 13.613g 84%
Насыщенные жиры 19.412g 4.152g 69%
Магний 12mg 279mg 64%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 32.445g 58%
Витамин B2 0.282mg 0.939mg 51%
Фосфор 176mg 508mg 47%
Железо 0.24mg 3.49mg 41%
Клетчатка 0.2g 10.3g 40%
Жиры 32.09g 55.5g 36%
Белки 5.87g 20.96g 30%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Цинк 0.74mg 3.29mg 23%
Витамин B3 0.745mg 3.155mg 15%
Кальций 199mg 347mg 15%
Калий 286mg 748mg 14%
Углеводы 59.24g 18.82g 13%
Витамин B9 7µg 53µg 12%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B5 0.608mg 0.318mg 6%
Холин 29.5mg 52.1mg 4%
Калорийность 539kcal 614kcal 4%
Селен 4.5µg 2.4µg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.103mg 4%
Натрий 90mg 7mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.041mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 8.52g N/A
Сахар 59g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.8%
Содержит больше БелкиБелки +257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +73%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1243.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.