Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Мука

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +1226.7%
Содержит больше КалийКалий +167.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1833.3%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8425%
Содержит больше СеленСелен +653.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2933.3%
Содержит больше ХолинХолин +183.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1146%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2514.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Мука DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.155g 88%
Витамин B1 0.063mg 0.785mg 60%
Железо 0.24mg 4.64mg 55%
Селен 4.5µg 33.9µg 53%
Жиры 32.09g 0.98g 48%
Витамин B9 7µg 183µg 44%
Витамин B3 0.745mg 5.904mg 32%
Марганец 0.008mg 0.682mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.087g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Кальций 199mg 15mg 18%
Витамин B2 0.282mg 0.494mg 16%
Фосфор 176mg 108mg 10%
Клетчатка 0.2g 2.7g 10%
Белки 5.87g 10.33g 9%
Калорийность 539kcal 364kcal 9%
Медь 0.06mg 0.144mg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин K 9.1µg 0.3µg 7%
Витамин E 0.96mg 0.06mg 6%
Углеводы 59.24g 76.31g 6%
Калий 286mg 107mg 5%
Натрий 90mg 2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.413g 4%
Холин 29.5mg 10.4mg 3%
Витамин B5 0.608mg 0.438mg 3%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.044mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 73.61g N/A
Сахар 59g 0.27g N/A
Цинк 0.74mg 0.7mg 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3174.5%
Содержит больше ДругоеДругое +226.1%
Содержит больше БелкиБелки +76%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%
Содержит больше ВодаВода +816.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10356.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.