Белый шоколад или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый шоколад и нёшатель (сыр)?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Белый шоколад богаче витамином B12, витамином B2, кальцием, витамином K и фосфором, в то время как нёшатель (сыр) содержит больше витамина A.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 33% больше, чем нёшатель (сыр).
- Белый шоколад содержит в 5 раз больше витамина K, чем нёшатель (сыр). Белый шоколад содержит 9.1 µg витамина K, в то время как нёшатель (сыр) содержит 1.7 µg.
- Нёшатель (сыр) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Белый шоколад имеет более высокий гликемический индекс (41), чем нёшатель (сыр) (27).
Candies, white chocolate и Cheese, neufchatel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +435.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2577.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 12.79g | 30% |
| Витамин A | 9µg | 241µg | 26% |
| Углеводы | 59.24g | 3.59g | 19% |
| Холестерин | 21mg | 74mg | 18% |
| Калорийность | 539kcal | 253kcal | 14% |
| Жиры | 32.09g | 22.78g | 14% |
| Натрий | 90mg | 334mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.3µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.155mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 5.784g | 8% |
| Кальций | 199mg | 117mg | 8% |
| Белки | 5.87g | 9.15g | 7% |
| Витамин K | 9.1µg | 1.7µg | 6% |
| Фосфор | 176mg | 138mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Медь | 0.06mg | 0.027mg | 4% |
| Калий | 286mg | 152mg | 4% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.21mg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 3µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 14µg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.82mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.575mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Железо | 0.24mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 3.59g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 59g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.008mg | 0.011mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.97g | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1550.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +4754.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.97g
