Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +947.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше СеленСелен +1025%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +642.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +65.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +980%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~9.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Оладьи DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 2.54g 77%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 5.665g 31%
Жиры 32.09g 17.04g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Натрий 90mg 566mg 21%
Витамин B2 0.282mg 0.038mg 19%
Кальций 199mg 19mg 18%
Калорийность 539kcal 272kcal 13%
Витамин E 0.96mg 2.62mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Фосфор 176mg 98mg 11%
Витамин B6 0.056mg 0.186mg 10%
Углеводы 59.24g 28.88g 10%
Клетчатка 0.2g 2.7g 10%
Витамин B3 0.745mg 1.838mg 7%
Селен 4.5µg 0.4µg 7%
Белки 5.87g 2.58g 7%
Марганец 0.008mg 0.158mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B1 0.063mg 0.137mg 6%
Витамин C 0.5mg 5.4mg 5%
Железо 0.24mg 0.6mg 5%
Витамин B5 0.608mg 0.38mg 5%
Медь 0.06mg 0.1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 7.827g 3%
Цинк 0.74mg 0.36mg 3%
Холин 29.5mg 17.8mg 2%
Калий 286mg 355mg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Витамин K 9.1µg 9.9µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 26.18g N/A
Сахар 59g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.1%
Содержит больше ВодаВода +3690%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +459.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.