Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Печень

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +1890%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7366.7%
Содержит больше МедьМедь +956.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +808.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3650%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59955.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +678.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1032.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +917.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3233.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Печень DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 18.67µg 755%
Витамин A 9µg 5405µg 600%
Железо 0.24mg 17.92mg 221%
Витамин B2 0.282mg 2.196mg 147%
Селен 4.5µg 67.5µg 115%
Холестерин 21mg 355mg 111%
Витамин B5 0.608mg 4.774mg 83%
Насыщенные жиры 19.412g 1.41g 82%
Медь 0.06mg 0.634mg 64%
Цинк 0.74mg 6.72mg 54%
Витамин B3 0.745mg 8.435mg 48%
Жиры 32.09g 4.4g 43%
Витамин B6 0.056mg 0.57mg 40%
Белки 5.87g 26.02g 40%
Витамин B9 7µg 163µg 39%
Витамин C 0.5mg 23.6mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.63g 21%
Калорийность 539kcal 165kcal 19%
Кальций 199mg 10mg 19%
Углеводы 59.24g 3.76g 18%
Витамин B1 0.063mg 0.258mg 16%
Марганец 0.008mg 0.3mg 13%
Фосфор 176mg 241mg 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Калий 286mg 150mg 4%
Натрий 90mg 49mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 59.04g 3.76g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 59g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.05g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +629.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1475.5%
Содержит больше БелкиБелки +343.3%
Содержит больше ВодаВода +4847.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1344%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.