Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +362.8%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +2414.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +1358.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МарганецМарганец +2812.5%
Содержит больше СеленСелен +102.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +394.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +415.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Рыбный соус DV% diff.
Натрий 90mg 7851mg 337%
Насыщенные жиры 19.412g 0.003g 88%
Жиры 32.09g 0.01g 49%
Магний 12mg 175mg 39%
Витамин B6 0.056mg 0.396mg 26%
Калорийность 539kcal 35kcal 25%
Фосфор 176mg 7mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.002g 23%
Углеводы 59.24g 3.64g 19%
Витамин B2 0.282mg 0.057mg 17%
Кальций 199mg 43mg 16%
Витамин B9 7µg 51µg 11%
Марганец 0.008mg 0.233mg 10%
Витамин B5 0.608mg 0.118mg 10%
Витамин B3 0.745mg 2.313mg 10%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Селен 4.5µg 9.1µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Железо 0.24mg 0.78mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.003g 7%
Витамин E 0.96mg 0mg 6%
Цинк 0.74mg 0.2mg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.012mg 4%
Витамин B12 0.56µg 0.48µg 3%
Холин 29.5mg 13.2mg 3%
Белки 5.87g 5.06g 2%
Витамин A 9µg 4µg 1%
Медь 0.06mg 0.05mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 3.64g N/A
Калий 286mg 288mg 0%
Сахар 59g 3.64g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше ЖирыЖиры +320800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1527.5%
Содержит больше ВодаВода +5366.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1248%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +454750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33666.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.