Белый шоколад или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами белый шоколад и саподилла
- Саподилла содержит меньше калорий, чем белый шоколад. Саподилла содержит 83 калорий, в то время как белый шоколад содержит 539 калорий.
- Белый шоколад имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B2, кальция, витамина B5 и селена; однако, саподилла богаче клетчаткой и витамином C.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% выше, чем саподилла.
- Саподилла содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, white chocolate и Sapodilla, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +847.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2840% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 0.194g | 87% |
| Жиры | 32.09g | 1.1g | 48% |
| Калорийность | 539kcal | 83kcal | 23% |
| Фосфор | 176mg | 12mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 0.521g | 21% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.02mg | 20% |
| Клетчатка | 0.2g | 5.3g | 20% |
| Кальций | 199mg | 21mg | 18% |
| Витамин C | 0.5mg | 14.7mg | 16% |
| Углеводы | 59.24g | 19.96g | 13% |
| Белки | 5.87g | 0.44g | 11% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.252mg | 7% |
| Железо | 0.24mg | 0.8mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.011g | 7% |
| Селен | 4.5µg | 0.6µg | 7% |
| Цинк | 0.74mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.2mg | 3% |
| Натрий | 90mg | 12mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.086mg | 3% |
| Калий | 286mg | 193mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 14µg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.037mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 14.66g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1234.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2817.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +5900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1646.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9109.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
