Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Смузи

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Смузи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +385.4%
Содержит больше КалийКалий +1091.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.816mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Смузи DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0g 88%
Жиры 32.09g 0g 49%
Витамин C 0.5mg 24.5mg 27%
Калорийность 539kcal 37kcal 25%
Фосфор 176mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B2 0.282mg 22%
Углеводы 59.24g 8.16g 17%
Кальций 199mg 41mg 16%
Витамин B12 0.56µg 0.24µg 13%
Витамин B5 0.608mg 12%
Белки 5.87g 1.22g 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Калий 286mg 24mg 8%
Селен 4.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Цинк 0.74mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Медь 0.06mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Витамин B1 0.063mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Магний 12mg 3%
Натрий 90mg 29mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.082mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин A 9µg 1%
Железо 0.24mg 0.15mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 59.04g 8.16g N/A
Сахар 59g 7.35g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B3 0.745mg 0.816mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +381.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +626%
Содержит больше ДругоеДругое +341.2%
Содержит больше ВодаВода +6844.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.