Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Тако

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +123.6%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.8%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3012.5%
Содержит больше СеленСелен +104.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +122.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Тако DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 4.384g 68%
Жиры 32.09g 12.7g 30%
Витамин B2 0.282mg 0.06mg 17%
Калорийность 539kcal 226kcal 16%
Витамин B12 0.56µg 0.93µg 15%
Клетчатка 0.2g 3.9g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 3.042g 14%
Натрий 90mg 397mg 13%
Углеводы 59.24g 19.85g 13%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 4.411g 12%
Витамин B5 0.608mg 12%
Железо 0.24mg 1.19mg 12%
Кальций 199mg 89mg 11%
Марганец 0.008mg 0.249mg 10%
Селен 4.5µg 9.2µg 9%
Цинк 0.74mg 1.75mg 9%
Белки 5.87g 8.86g 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B3 0.745mg 1.65mg 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин K 9.1µg 15.3µg 5%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.09mg 3%
Витамин E 0.96mg 0.6mg 2%
Калий 286mg 209mg 2%
Медь 0.06mg 0.077mg 2%
Холестерин 21mg 28mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.05mg 1%
Витамин A 9µg 20µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.5mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 15.95g N/A
Сахар 59g 0.9g N/A
Фосфор 176mg 178mg 0%
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Холин 29.5mg 32mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.4%
Содержит больше БелкиБелки +50.9%
Содержит больше ВодаВода +4286.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.