Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +168.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +246.2%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +119.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +243%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +579.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Тамаринд DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.272g 87%
Жиры 32.09g 0.6g 48%
Железо 0.24mg 2.8mg 32%
Витамин B1 0.063mg 0.428mg 30%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.181g 22%
Клетчатка 0.2g 5.1g 20%
Магний 12mg 92mg 19%
Калорийность 539kcal 239kcal 15%
Кальций 199mg 74mg 13%
Витамин B2 0.282mg 0.152mg 10%
Калий 286mg 628mg 10%
Витамин B5 0.608mg 0.143mg 9%
Фосфор 176mg 113mg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B3 0.745mg 1.938mg 7%
Селен 4.5µg 1.3µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.059g 6%
Витамин E 0.96mg 0.1mg 6%
Белки 5.87g 2.8g 6%
Цинк 0.74mg 0.1mg 6%
Витамин K 9.1µg 2.8µg 5%
Холин 29.5mg 8.6mg 4%
Витамин C 0.5mg 3.5mg 3%
Натрий 90mg 28mg 3%
Медь 0.06mg 0.086mg 3%
Витамин B9 7µg 14µg 2%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.066mg 1%
Углеводы 59.24g 62.5g 1%
Чистые углеводы 59.04g 57.4g N/A
Сахар 59g 38.8g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +109.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5248.3%
Содержит больше ВодаВода +2315.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4926%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1616.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.