Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Теф

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +306.1%
Содержит больше КалийКалий +167.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +754.2%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +35650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Теф DV% diff.
Марганец 0.008mg 2.86mg 124%
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Жиры 32.09g 0.65g 48%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Железо 0.24mg 2.05mg 23%
Калорийность 539kcal 101kcal 22%
Витамин B2 0.282mg 0.033mg 19%
Медь 0.06mg 0.226mg 18%
Кальций 199mg 49mg 15%
Углеводы 59.24g 19.86g 13%
Витамин B5 0.608mg 12%
Витамин B1 0.063mg 0.183mg 10%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Магний 12mg 50mg 9%
Селен 4.5µg 8%
Витамин K 9.1µg 8%
Фосфор 176mg 120mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Калий 286mg 107mg 5%
Натрий 90mg 8mg 4%
Белки 5.87g 3.87g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.097mg 3%
Цинк 0.74mg 1.11mg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Витамин C 0.5mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B3 0.745mg 0.909mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 17.06g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4836.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.3%
Содержит больше ДругоеДругое +117.4%
Содержит больше ВодаВода +5663.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.