Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Белый шоколад или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше КальцийКальций +210.9%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2737.5%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4877.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Тыквенный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 1.988g 79%
Витамин A 9µg 448µg 49%
Жиры 32.09g 9.75g 34%
Калорийность 539kcal 243kcal 15%
Фосфор 176mg 81mg 14%
Кальций 199mg 64mg 14%
Витамин B2 0.282mg 0.124mg 12%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 4.6g 11%
Витамин B1 0.063mg 0.177mg 10%
Медь 0.06mg 0.148mg 10%
Марганец 0.008mg 0.227mg 10%
Витамин B12 0.56µg 0.35µg 9%
Углеводы 59.24g 34.83g 8%
Железо 0.24mg 0.9mg 8%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Натрий 90mg 239mg 6%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.77g 5%
Белки 5.87g 3.9g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Калий 286mg 167mg 4%
Витамин B5 0.608mg 0.452mg 3%
Цинк 0.74mg 0.39mg 3%
Витамин K 9.1µg 13.2µg 3%
Селен 4.5µg 5.4µg 2%
Холестерин 21mg 26mg 2%
Витамин B3 0.745mg 1.107mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.063mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин E 0.96mg 0.76mg 1%
Холин 29.5mg 37.5mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 59g 18.88g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше ВодаВода +3776.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.