Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше КальцийКальций +210.9%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2737.5%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4877.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше ВодаВода +3776.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый шоколад Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Тыквенный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 1.988g 79%
Витамин A 9µg 448µg 49%
Жиры 32.09g 9.75g 34%
Калорийность 539kcal 243kcal 15%
Фосфор 176mg 81mg 14%
Кальций 199mg 64mg 14%
Витамин B2 0.282mg 0.124mg 12%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 4.6g 11%
Витамин B1 0.063mg 0.177mg 10%
Медь 0.06mg 0.148mg 10%
Марганец 0.008mg 0.227mg 10%
Витамин B12 0.56µg 0.35µg 9%
Углеводы 59.24g 34.83g 8%
Железо 0.24mg 0.9mg 8%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Натрий 90mg 239mg 6%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.77g 5%
Белки 5.87g 3.9g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Калий 286mg 167mg 4%
Витамин B5 0.608mg 0.452mg 3%
Цинк 0.74mg 0.39mg 3%
Витамин K 9.1µg 13.2µg 3%
Селен 4.5µg 5.4µg 2%
Холестерин 21mg 26mg 2%
Витамин B3 0.745mg 1.107mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.063mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин E 0.96mg 0.76mg 1%
Холин 29.5mg 37.5mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 59g 18.88g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый шоколад Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Белый шоколад
32%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
26%
Белый шоколад
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Белый шоколад
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.