Белый шоколад или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами белый шоколад и финики деглет нур
- Финики деглет нур содержат меньше калорий, чем белый шоколад. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как белый шоколад содержит 539 калорий.
- Белый шоколад богаче витамином B12, витамином B2, фосфором и кальцием, но финики деглет нур богаты клетчаткой, медью, марганцем, калием и железом.
- Белый шоколад обеспечивает вас на 97% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем финики деглет нур.
- Финики деглет нур содержат меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, white chocolate и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +410.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 0.032g | 88% |
| Жиры | 32.09g | 0.39g | 49% |
| Клетчатка | 0.2g | 8g | 31% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 0.036g | 23% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.066mg | 17% |
| Фосфор | 176mg | 62mg | 16% |
| Кальций | 199mg | 39mg | 16% |
| Медь | 0.06mg | 0.206mg | 16% |
| Калорийность | 539kcal | 282kcal | 13% |
| Марганец | 0.008mg | 0.262mg | 11% |
| Калий | 286mg | 656mg | 11% |
| Железо | 0.24mg | 1.02mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.165mg | 8% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.019g | 7% |
| Белки | 5.87g | 2.45g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.05mg | 6% |
| Углеводы | 59.24g | 75.03g | 5% |
| Витамин K | 9.1µg | 2.7µg | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.29mg | 4% |
| Натрий | 90mg | 2mg | 4% |
| Холин | 29.5mg | 6.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Селен | 4.5µg | 3µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.274mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 59g | 63.35g | N/A |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.589mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8128.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1479.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25169.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5231.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
