Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +2387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +562.5%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.8%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +368.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +468.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +846.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +227.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3084.9%
Содержит больше БелкиБелки +310.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.3%
Содержит больше ВодаВода +2350%
Содержит больше ДругоеДругое +161.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый шоколад Чоризо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 2µg 60%
Натрий 90mg 1235mg 50%
Витамин B1 0.063mg 0.63mg 47%
Белки 5.87g 24.1g 36%
Витамин B6 0.056mg 0.53mg 36%
Селен 4.5µg 21.1µg 30%
Витамин B3 0.745mg 5.131mg 27%
Цинк 0.74mg 3.41mg 24%
Насыщенные жиры 19.412g 14.38g 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 18.4g 23%
Холестерин 21mg 88mg 22%
Кальций 199mg 8mg 19%
Углеводы 59.24g 1.86g 19%
Железо 0.24mg 1.59mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 3.46g 16%
Холин 29.5mg 96.7mg 12%
Витамин B5 0.608mg 1.12mg 10%
Жиры 32.09g 38.27g 10%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин K 9.1µg 1.6µg 6%
Витамин E 0.96mg 0.22mg 5%
Калорийность 539kcal 455kcal 4%
Фосфор 176mg 150mg 4%
Калий 286mg 398mg 3%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Марганец 0.008mg 0.04mg 1%
Витамин B2 0.282mg 0.3mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 1.86g N/A
Сахар 59g 0g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый шоколад Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Белый шоколад
65%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
26%
Белый шоколад
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чоризо
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1145mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.