Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4850%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.3%
Содержит больше МарганецМарганец +525%
Содержит больше СеленСелен +1355.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1416.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2911.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +614.3%
Содержит больше ХолинХолин +1564.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 20µg 810%
Холестерин 21mg 588mg 189%
Железо 0.24mg 11.88mg 146%
Селен 4.5µg 65.5µg 111%
Холин 29.5mg 490.9mg 84%
Насыщенные жиры 19.412g 4.06g 70%
Магний 12mg 300mg 69%
Натрий 90mg 1500mg 61%
Витамин B5 0.608mg 3.5mg 58%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7.405g 43%
Белки 5.87g 24.6g 37%
Витамин A 9µg 271µg 29%
Фосфор 176mg 356mg 26%
Витамин B2 0.282mg 0.62mg 26%
Жиры 32.09g 17.9g 22%
Витамин B6 0.056mg 0.32mg 20%
Углеводы 59.24g 4g 18%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Калорийность 539kcal 264kcal 14%
Витамин B9 7µg 50µg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 4.631g 11%
Витамин B1 0.063mg 0.19mg 11%
Кальций 199mg 275mg 8%
Витамин K 9.1µg 0.6µg 7%
Витамин E 0.96mg 1.89mg 6%
Медь 0.06mg 0.11mg 6%
Витамин B3 0.745mg 0.12mg 4%
Калий 286mg 181mg 3%
Марганец 0.008mg 0.05mg 2%
Цинк 0.74mg 0.95mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 4g N/A
Сахар 59g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1381%
Содержит больше БелкиБелки +319.1%
Содержит больше ВодаВода +3553.8%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +631%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.